第2章 健身和健体的区别
第2章健身和健体的区别
脾胃运化不够?
是肠胃不好的意思吗?
张宇有点听不懂陆九在说什么。
不过有一个他听懂了,熬夜伤肝!
“那我应该怎么办呢?”张宇问。
陆九笑道,“简单,减少肥甘厚味等食物的摄入,多吃五谷,多锻炼,睡眠上也要提前,尽量在十一点前睡觉,以上几点你都做到了,那么你这个脾虚引起的气虚问题也就彻底根除了,否则,即便是我现在给你开个药方把伱治好了,你在生活习惯上没有加以改变,那么到头来也只是治标不治本,除了给我送点钱之外,没有任何意义!”
啊?
这么复杂?
张宇苦哈哈道,“一定要这样吗?吃的我可以注意点,锻炼就没这个必要了吧。”
他也不是没去过健身房,但去那之后,也就锻炼个几分钟,剩下的时间全是在刷手机。
与其在那浪费时间换一点心理上的安慰,倒不如回家肝原神来的划算。
陆九道,“那可不行,脾虚必须得锻炼,这个是绕不开的。”
张宇不解,“为啥?吃药不行吗?”
陆九道,“吃药只能解决一时的问题,不能解决你一辈子,脾虚本质上就是阳不够,阳就是动能,你只要活动起来,身上的阳就会提升,而脾主肌肉,你在锻炼的过程中,肌肉得到锻炼脾也会跟着变强,他们俩是一荣俱荣一损俱损的关系。”
“中医里有句话叫脾虚百病生,因为脾是后天之本,气血生化之源,我们身上所有功能想要正常运转,都离不开气血的供给,它的重要性自然是不言而喻了,当然,你也可以理解成肠胃不好的话,身体很容易得病,光是靠吃药解决,那你可以在我这办个VIP,你不介意我也十分欢迎,但如果你想少花点钱,身体少受点罪,那么最好还是按照我说的做,能明白吗?”
这样啊!
张宇明白了!
“行,那我这几天就去健身房举举铁,跑跑步。”张宇道。
陆九摇摇头,“这几天恐怕不行,等你气虚的症状消除了再说,要不然你练两下就会觉得累得要死,效率太低了,另外我提倡你的锻炼,可不是剧烈运动,举铁暂时不要做,先从走路开始,等你气血慢慢养足了,再去健身房强化训练就没什么问题了。”
张宇颇为不解,“这是为啥?锻炼跟气血有关系吗?”
陆九顿了顿,思考了一会便跟张宇解释道,“你刚刚说的那些锻炼方式不叫健身,最多算健体,在中医里,身和体是两个不同的概念,体是体魄,是躯干和四肢,身是体内,是五脏六腑,气血阴阳。”
“强身健体,强身健体,强身在前,健体在后,五脏六腑强大,气血充盈,则人不受病,有了强大的五脏六腑,充盈的气血,就相当于有了健体的本钱。”
“可以说强身就像是在存钱,健体就像是花钱,不存钱光花钱,无异于贷款锻炼,而你最终要还的可就不是钱这么简单了。”
还有这种说法?
张宇还是第一次听到,新奇之余也忽然想到了一个新闻,“陆医生,网上那些个平时不怎么锻炼,然后突然锻炼导致肌肉溶解的人,是不是就是因为气血不够?”
陆九道,“那个就复杂多了,可不单单是气血不够的问题,过量的剧烈运动,伤的是全身五脏六腑,你像跑步,过量之后,人会大量出汗,而汗又是心液,心液流失过多,势必会使得心火亢盛,脸上起痘就是其中一种表症,因为水少了嘛,压不住火,平衡被打破身体就立刻会有反应。”
“心火亢盛之后,你整个人就会亢奋,面色潮红,看起来是挺精神的,但是时间一长潮红褪去,你的脸就会开始发白,这是因为心火太旺克到肺金了,脸上大面积的苍白就说明你肺受损。”
“如果每天这么跑,心肺的耐力是能得到锻炼,可寿命就缩减很多了,因此,一般长跑运动员寿命都不怎么长。”
“当然,也不是说跑步就不好,适当的锻炼是肯定要比不动强的,只是我不是很推荐这种暴汗的运动方式。”
确实哦。
运动员好像没有一个是没有伤病的。
张宇点点头,“明白了,我回去多走走路。”
反正他也不喜欢锻炼,走路正好。
陆九颔首,随即拿起笔开始写药方。
防风、黄芪、白术、党参、黄精、麦冬、五味子。
“这里是一剂的量,吃完了明天过来复诊。”陆九写完药方后便很快从药柜里抓完了药。
张宇接过药方和打包好的药,随即扫码付款,“感谢啊陆医生。”
陆九道,“不客气,记住了,回去之后一定要按医嘱来,千万不要乱吃肥甘厚味的东西,早睡早起多锻炼,这比吃药更管用。”
张宇道,“放心吧陆医生,我一定照做。”
承诺完后,张宇又跟陆山打了个招呼,便转身离开了医馆。
患者离去,陆山这才缓缓开口,“行啊你小子,这几年学的不错,辨证开方还像个样。”
陆九刚才的方子是玉屏风散加了党参黄精还有麦冬和五味子。
主治气虚中的肺卫不固,外加阴虚之症。
虽说张宇主要的症状是脾虚,但陆九并没有对他的脾虚用药,而是建议他在生活习惯上加以改变,这一点陆山很是满意。
中医看病,看的并不是病,而是人,这个思维是非常重要的。
因为人生于天地之间,所生的病势必会受到诸多因素的影响,单纯只看病不看人,显然是不够全面的。
那样治起病来也会大打折扣。
“怎么样,爷爷,是不是觉得自己可以放心退休了?”陆九得到陆山的赞许,不禁得意起来。
“等你赚够了二十万再说。”陆山道。
“知道啦,区区二十万,不到一年我就能赚到。”陆九道。
“你小子,还真把我这医馆当金矿了?”陆山哭笑不得,那可是二十万,别说一年,就是三年那也相当困难,否则他们也不会给陆九定这么个数。
“我把它变成金矿不就得了。”陆九笑道。
“那得看你有没有这个本事。”陆山也跟着笑了起来。
中医不赚钱说的只是普通的中医,真正的中医大家那基本上都是不缺钱的主,像陆九知道的几个国医大师,那都是跟很多领导人和富商看病的。
到了这个层次,钱对他们来说就真的只是数字而已。
陆九自学医始,就想成为顶尖的中医,国医大师便是他的目标之一。
只是有生之年能不能做到,陆九自己也不知道。
不过眼下那个神秘的大医系统,倒是让陆九多了一丝期盼。
倘若自己真的能够跟每一个患者的五脏聊天,那看病岂不是一看一个准?
不对。
跟五脏聊天顶多就是加强了他问诊的能力,并没有提升四诊参合的本事,更加不会增强他现在的辨证基础。
所以,就算五脏告诉了他患者哪哪有问题,最终也还是需要他来进行分析推理,找出症结所在,最终给到一个完美的治疗方案。
欸?
治疗之后应该是有奖励的对吧?
陆九忽然记起此前那个系统的提示。
可惜他的治疗手段不是针灸,否则那个康复奖励可能当场就能收到。
毕竟论立竿见影,针灸在大部分情况下,都比药物更有优势。
医馆门前,来往行人和车辆开始泛滥,但进门瞧病的患者却是迟迟不来。
一个多小时过去了,除了张宇之外,便再也没有第二个患者过来,以往他在医馆帮手的时候,也碰到过这种冷清的时候,但等到自己坐诊时,不免就失了平常心。
好在这年头什么都缺,就是不缺病人,眼瞅着快到十点的时候,陆氏医馆门前又来了一个人,不,是两个。
“陆叔,你快帮我孙子看看,这孩子最近老拉肚子,还咳嗽,脸上还老起红疹子,个把月了都,吃药打针都不管用,哟,小陆也在啊。”
进来的这位大叔叫夏军,跟陆九爸爸差不多大,就是园林街道上的邻居,陆九平日里碰见了也会打声招呼。
“夏叔叔,你孙子是叫夏星吧。”陆九道。
“对,星星,快叫叔叔。”夏军抖了抖小孩的手。
小孩看上去五六岁的模样,大眼睛看着陆九,糯糯地喊了一声,“叔叔。”
陆九拍了拍桌子,“来,坐这,叔叔给你瞧瞧是什么原因。”
“这……”夏军闻言看了看陆九,又略带疑惑地瞥向陆山。
“军~医馆以后归陆九管了,看病找他,我一把年纪也没精力看病了。”陆山道。
夏军笑道,“瞧您这话说的,您的身子骨,我爸看了都羡慕,不过交给小陆也好,这中医还是得要年轻人来传承,星星,来,把手伸出来,让叔叔给你把脉。”
夏军引导着孙子,让他把胳膊放在桌子上,陆九像变戏法似的手里忽然多出了一根棒棒糖,然后递给夏星,再抓住他的手腕开始把脉。
小孩嘛,阳气足,都好动,让他安安稳稳坐在这把脉显然是有难度的。
夏星拿到棒棒糖后,心思便全在包装上了,与此同时,陆九也开始认真给他把脉。
当陆九的手接触到夏星手腕的瞬间,那些吵闹的声音便再次钻进陆九的脑海之中……
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脾胃运化不够?
是肠胃不好的意思吗?
张宇有点听不懂陆九在说什么。
不过有一个他听懂了,熬夜伤肝!
“那我应该怎么办呢?”张宇问。
陆九笑道,“简单,减少肥甘厚味等食物的摄入,多吃五谷,多锻炼,睡眠上也要提前,尽量在十一点前睡觉,以上几点你都做到了,那么你这个脾虚引起的气虚问题也就彻底根除了,否则,即便是我现在给你开个药方把伱治好了,你在生活习惯上没有加以改变,那么到头来也只是治标不治本,除了给我送点钱之外,没有任何意义!”
啊?
这么复杂?
张宇苦哈哈道,“一定要这样吗?吃的我可以注意点,锻炼就没这个必要了吧。”
他也不是没去过健身房,但去那之后,也就锻炼个几分钟,剩下的时间全是在刷手机。
与其在那浪费时间换一点心理上的安慰,倒不如回家肝原神来的划算。
陆九道,“那可不行,脾虚必须得锻炼,这个是绕不开的。”
张宇不解,“为啥?吃药不行吗?”
陆九道,“吃药只能解决一时的问题,不能解决你一辈子,脾虚本质上就是阳不够,阳就是动能,你只要活动起来,身上的阳就会提升,而脾主肌肉,你在锻炼的过程中,肌肉得到锻炼脾也会跟着变强,他们俩是一荣俱荣一损俱损的关系。”
“中医里有句话叫脾虚百病生,因为脾是后天之本,气血生化之源,我们身上所有功能想要正常运转,都离不开气血的供给,它的重要性自然是不言而喻了,当然,你也可以理解成肠胃不好的话,身体很容易得病,光是靠吃药解决,那你可以在我这办个VIP,你不介意我也十分欢迎,但如果你想少花点钱,身体少受点罪,那么最好还是按照我说的做,能明白吗?”
这样啊!
张宇明白了!
“行,那我这几天就去健身房举举铁,跑跑步。”张宇道。
陆九摇摇头,“这几天恐怕不行,等你气虚的症状消除了再说,要不然你练两下就会觉得累得要死,效率太低了,另外我提倡你的锻炼,可不是剧烈运动,举铁暂时不要做,先从走路开始,等你气血慢慢养足了,再去健身房强化训练就没什么问题了。”
张宇颇为不解,“这是为啥?锻炼跟气血有关系吗?”
陆九顿了顿,思考了一会便跟张宇解释道,“你刚刚说的那些锻炼方式不叫健身,最多算健体,在中医里,身和体是两个不同的概念,体是体魄,是躯干和四肢,身是体内,是五脏六腑,气血阴阳。”
“强身健体,强身健体,强身在前,健体在后,五脏六腑强大,气血充盈,则人不受病,有了强大的五脏六腑,充盈的气血,就相当于有了健体的本钱。”
“可以说强身就像是在存钱,健体就像是花钱,不存钱光花钱,无异于贷款锻炼,而你最终要还的可就不是钱这么简单了。”
还有这种说法?
张宇还是第一次听到,新奇之余也忽然想到了一个新闻,“陆医生,网上那些个平时不怎么锻炼,然后突然锻炼导致肌肉溶解的人,是不是就是因为气血不够?”
陆九道,“那个就复杂多了,可不单单是气血不够的问题,过量的剧烈运动,伤的是全身五脏六腑,你像跑步,过量之后,人会大量出汗,而汗又是心液,心液流失过多,势必会使得心火亢盛,脸上起痘就是其中一种表症,因为水少了嘛,压不住火,平衡被打破身体就立刻会有反应。”
“心火亢盛之后,你整个人就会亢奋,面色潮红,看起来是挺精神的,但是时间一长潮红褪去,你的脸就会开始发白,这是因为心火太旺克到肺金了,脸上大面积的苍白就说明你肺受损。”
“如果每天这么跑,心肺的耐力是能得到锻炼,可寿命就缩减很多了,因此,一般长跑运动员寿命都不怎么长。”
“当然,也不是说跑步就不好,适当的锻炼是肯定要比不动强的,只是我不是很推荐这种暴汗的运动方式。”
确实哦。
运动员好像没有一个是没有伤病的。
张宇点点头,“明白了,我回去多走走路。”
反正他也不喜欢锻炼,走路正好。
陆九颔首,随即拿起笔开始写药方。
防风、黄芪、白术、党参、黄精、麦冬、五味子。
“这里是一剂的量,吃完了明天过来复诊。”陆九写完药方后便很快从药柜里抓完了药。
张宇接过药方和打包好的药,随即扫码付款,“感谢啊陆医生。”
陆九道,“不客气,记住了,回去之后一定要按医嘱来,千万不要乱吃肥甘厚味的东西,早睡早起多锻炼,这比吃药更管用。”
张宇道,“放心吧陆医生,我一定照做。”
承诺完后,张宇又跟陆山打了个招呼,便转身离开了医馆。
患者离去,陆山这才缓缓开口,“行啊你小子,这几年学的不错,辨证开方还像个样。”
陆九刚才的方子是玉屏风散加了党参黄精还有麦冬和五味子。
主治气虚中的肺卫不固,外加阴虚之症。
虽说张宇主要的症状是脾虚,但陆九并没有对他的脾虚用药,而是建议他在生活习惯上加以改变,这一点陆山很是满意。
中医看病,看的并不是病,而是人,这个思维是非常重要的。
因为人生于天地之间,所生的病势必会受到诸多因素的影响,单纯只看病不看人,显然是不够全面的。
那样治起病来也会大打折扣。
“怎么样,爷爷,是不是觉得自己可以放心退休了?”陆九得到陆山的赞许,不禁得意起来。
“等你赚够了二十万再说。”陆山道。
“知道啦,区区二十万,不到一年我就能赚到。”陆九道。
“你小子,还真把我这医馆当金矿了?”陆山哭笑不得,那可是二十万,别说一年,就是三年那也相当困难,否则他们也不会给陆九定这么个数。
“我把它变成金矿不就得了。”陆九笑道。
“那得看你有没有这个本事。”陆山也跟着笑了起来。
中医不赚钱说的只是普通的中医,真正的中医大家那基本上都是不缺钱的主,像陆九知道的几个国医大师,那都是跟很多领导人和富商看病的。
到了这个层次,钱对他们来说就真的只是数字而已。
陆九自学医始,就想成为顶尖的中医,国医大师便是他的目标之一。
只是有生之年能不能做到,陆九自己也不知道。
不过眼下那个神秘的大医系统,倒是让陆九多了一丝期盼。
倘若自己真的能够跟每一个患者的五脏聊天,那看病岂不是一看一个准?
不对。
跟五脏聊天顶多就是加强了他问诊的能力,并没有提升四诊参合的本事,更加不会增强他现在的辨证基础。
所以,就算五脏告诉了他患者哪哪有问题,最终也还是需要他来进行分析推理,找出症结所在,最终给到一个完美的治疗方案。
欸?
治疗之后应该是有奖励的对吧?
陆九忽然记起此前那个系统的提示。
可惜他的治疗手段不是针灸,否则那个康复奖励可能当场就能收到。
毕竟论立竿见影,针灸在大部分情况下,都比药物更有优势。
医馆门前,来往行人和车辆开始泛滥,但进门瞧病的患者却是迟迟不来。
一个多小时过去了,除了张宇之外,便再也没有第二个患者过来,以往他在医馆帮手的时候,也碰到过这种冷清的时候,但等到自己坐诊时,不免就失了平常心。
好在这年头什么都缺,就是不缺病人,眼瞅着快到十点的时候,陆氏医馆门前又来了一个人,不,是两个。
“陆叔,你快帮我孙子看看,这孩子最近老拉肚子,还咳嗽,脸上还老起红疹子,个把月了都,吃药打针都不管用,哟,小陆也在啊。”
进来的这位大叔叫夏军,跟陆九爸爸差不多大,就是园林街道上的邻居,陆九平日里碰见了也会打声招呼。
“夏叔叔,你孙子是叫夏星吧。”陆九道。
“对,星星,快叫叔叔。”夏军抖了抖小孩的手。
小孩看上去五六岁的模样,大眼睛看着陆九,糯糯地喊了一声,“叔叔。”
陆九拍了拍桌子,“来,坐这,叔叔给你瞧瞧是什么原因。”
“这……”夏军闻言看了看陆九,又略带疑惑地瞥向陆山。
“军~医馆以后归陆九管了,看病找他,我一把年纪也没精力看病了。”陆山道。
夏军笑道,“瞧您这话说的,您的身子骨,我爸看了都羡慕,不过交给小陆也好,这中医还是得要年轻人来传承,星星,来,把手伸出来,让叔叔给你把脉。”
夏军引导着孙子,让他把胳膊放在桌子上,陆九像变戏法似的手里忽然多出了一根棒棒糖,然后递给夏星,再抓住他的手腕开始把脉。
小孩嘛,阳气足,都好动,让他安安稳稳坐在这把脉显然是有难度的。
夏星拿到棒棒糖后,心思便全在包装上了,与此同时,陆九也开始认真给他把脉。
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